相信每个男人都有看片自慰的习惯，在繁忙的日常生活里，可以不追剧，但不能不看片，可以不运动，但不能不自慰，而A片和自慰几乎是同步进行，是个套餐来着。这个良好习惯许多人行之有年，多数人也觉得这比参加健行或登高更有益身心健康。

事实上，看片自慰好处多多， NOKIA 说：科技始终来自于人性。A 片剧情提供男人欲望的解放，让性幻想有了出口，在寂寞孤单觉得冷的时刻， AV 女优抚慰了男人的芳心也顺道暖了他的身体，自慰要快要慢悉听尊便，当体内的精华射向夜空，绽放出一朵朵灿烂的花火，快乐根本不用花钱。
 
科学也证明， DIY 能纾压、助眠、减轻头痛，在医学上，泌尿科医师也指出固定清枪能减少摄护腺结石，降低患癌的风险，甚至设计出所谓的射精九九表，取男人年龄的十位数乘以九，得到的数字，前者为周，后者为次数，好比： 30 好几男人就是 3x9=27 ，意即两周要射精 7 次， 40 好几的男人就是 4x9=36 ，也就是 3 周要射精 6 次，以此类推。不难看出男人自慰好处多多。

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太常打手枪会肾亏？亚洲大学附属医院男性功能中心主任邱鸿杰替大家解答
 
事实上肾亏就是肾虚，属于中医学上的名词，代表泌尿生殖方面的功能低下受到影响，并非西医解剖学方面的肾脏。
 
民众常存有性功能方面有问题，就到门诊要求验肾功能的迷思
 
西医方面肾脏为「过滤率」的功能，与肾亏并无太大关系
 
「肾亏后会不会造成肾脏疼痛？其实不会，它没有所谓的相关性质，不是同一件事。」
 
至于肾脏痛是否代表「手枪打过头」？
 
邱鸿杰也解释，与肾脏一点关系也没有，但太多也不是好事。
 
该如何计算DIY频率多寡，他透露有个「9的法则」可看出自己的性生活或自慰频率是否正常
 
以30岁而言，3*9＝27，2周7次是合理范围，若是40岁，4*9＝36，3周6次，代表1周2次也可以接受。
 
此外，还有另一个临床上的评估，邱鸿杰说，大家可以观察性行为后是否会消耗精力
 
「真的消耗，可能隔天或这段时间晨勃功能会消失，大家可以注意看看。」
 
泌尿科医生程威铭曾在Youtube频道指出，每个人依照体质不同、次数当然也不一样。
 
曾有位患者自述每天都要DIY一次，如果没做晚上即梦遗
 
却也有患者抱怨不喜欢自慰，因为结束后会持续疲累1～2周
 
即使有欲望也会忍住不打，深受其困扰，因为「不打手枪也会梦遗，同样会觉得累。」
 
究竟如何拿捏自慰次数？
 
程威铭解释，「你有没有发觉你早上醒来都会有晨勃的现象？」
 
其实生殖器在未勃起时没有血液充入，因为用进废退原理导致生殖器萎缩
 
只要一勃起，血液就会流进生殖器中滋养该组织。
 
因此除了早上勃起外，晚上睡眠过程中也会有数次勃起状况，皆属正常的生理反应。
 
程威铭认为，爱爱及自慰都需消耗体力，若工作疲累时可观察自身晨勃状况
 
一旦发现早上丧失晨勃现象，「就不要再勉强自己打手枪或爱爱」，务必多休息。
 
倘若有体力应付，就不用担心有纵欲过度的问题，仍可维持应有的生活
 
「根据你的晨勃，决定你的自慰或是爱爱次数多或少。」
 
所谓「物极必反」。有些事情做绝了，难保不出乱子。话说自从欣西亚拿到性咨询师证书，开放读者在线咨询以来，就碰过好几个真实案例，苦主们遭遇的状况是：看片自慰都能顺利射精，但交了女朋友进行真枪实弹的性爱，竟然...射不太出来！有的是射精时间延后，需要抽插许久才能释放，有的则是得出动双手，从洞内活塞运动的「自排」，硬生生改成「手排」，他们不解为何如此，纷纷问我难道是自慰太多的后遗症？